文字通り図解が豊富で分かりやすいです
写真を使った図解で、指圧やお灸のツボから、マッサージ、体操など分かりやすく説明されています。

健康法体験談満載
特に便秘で悩んでいた訳ではありません。
自分では定期的で快便な方だと思っていました。
しかし健康本フリークな私はこの本を手にとりました。
それは、別の本で自分が腸に毒素を溜めがちなタイプかもしれない、と思ったからです。
読んだら！！
著者ほどじゃないにしろ、思い当たる節は色々あって、また私が試してみたいと思っている数々の健康法を試してくれていて、とっても参考になりました。
腸洗浄や整体などなど…。
具体的で分かりやすい体験談でした。
なんとなく体が不調な人に、何らかの行動に移させてくれる本です。
私はこの本を読んで、腸洗浄とナチュラルハイジーンの食生活をしてみています。
とても調子がいいです！

寒天生活の寒天料理を見て
木曜の夜19時からやっていた黄金伝説の寒天生活を見て、
森三中たちの健康状態が内面から良くなったので、
わが家でも是非、寒天を料理に使おうと考え、この本を
購入いたしました。
ヘルシー！美味しい！簡単！ということもあり、
トマト寒天を多い目に作り、冷蔵庫で冷やして
いつでも使えるようにしました。赤くて可愛く料理の
アクセントになるので、とてもおしゃれな料理を作ったという
気がします。健康にもよいので色々試して見たいと思います。

お手軽な回復本！！
こんなに読んでいて楽しくって、「えっ！！そうだったの！！」と思わせる生理痛や便秘の本かつてあっただろうか。
藤臣さんのマンガが「まず、読め！！」とレクチャーしてくれて、とにかく体を冷やさないことや日常生活で気をつけることをわかりやすくイラスト入りで描いてある本だ。
ついつい、便秘に悩む友人に「これ読んでみる？」って薦めたくなる、たのしくてわかりやすい本である。
他の病気シリーズとかあるといいのに。(花粉症とか・・・。）

おなかといえば胃腸、便秘・下痢、フィットネス、食事…
最近、手に入れたのだが、胃腸が弱いのが一番の悩みの私には
とても参考になって、家族（やはり胃腸が弱かったりするのに
便秘もする、外食も多し）にも読ませているが良かったと言われた。

食べ物はどうやって胃に入って（口からだけど、そこからは？）
どういう順序でどういうふうにされて、外に出てゆくのか、
おなかの診断法（西洋・東洋）、便秘と下痢のメカニズムから
症例別の悩みと改善方法、ウンチの色とカタチのチェック、
おなかの他の臓器（肝臓、すい臓…子宮・卵巣まで）のチェック、
イラストや医師の説明などがあって読み易くわかり易いと思う。

胃腸が弱い私には、食事（食べ方講座）が特に役に立った。
食事の仕方（食材について）、胃腸のためのレシピが載っていて
胃腸は鍛えて丈夫にすることが出来るのだと知った。

呼吸法、ヨーガ、おなかをへこませるフィットネス体操も載っていて
内側も外側も元気になれる、私には手離したくない１冊になった。

意外にも、食事をきちんとしたり、運動をしたりしている日は
「理想のウンチ」という（説明が載っている）のが出る（笑）
食事もいい加減、運動もしないでダラダラしていると胃腸も悪く、
「問題のウンチ」が出たりする、ウンチがいいと体重や体脂肪率も
すっきりしているので女性には便秘・下痢は大敵。

１９９９年発売の本（雑誌？）なので、食品やサプリメント、
漢方などの薬、自然食レストラン・宿は情報的には古いかもしれない。

便秘の人必見!!
ガンコな便秘と10年以上つきあってる私。
ある健康雑誌でこの本のことを知り、迷わず購入。
便秘を軽くみてはいけない!!詳しい話ものってるし、簡単に手作りできる便秘に効くという酢大豆などの作り方。
とにかく真剣に便秘に悩んでいる方は読む価値はあると思います。

５キロ体重減
腸がが綺麗だと１０歳以上若くいられるというので、これを読んでそんなに沢山の効果があるなんて！とびっくり。

それに、商事療法や運動など他のことをしないで３日に１回で１ヶ月で５キロ痩せました。

これは作り方（洗浄液）が書いてあるので、経済的です。

思いのほか気持ち良い
便秘に悩んでいたのでこの本を参考に試してみました。
心配したほど難しくもなく、予想外に気持ち良くすでに半年以上続く習慣にしております。
旅行にも持って行きたくなるくらいです。
同時に行うと良いと書かれている食事療法は、私的になかなか実践できませんが。。。

ユニークな健康法です。
何万人もの大腸ファイバー検査をされ、人相があるように、胃相、腸相があることに気づかれた先生の健康法の１つ。コーヒー浣腸で、大腸にこびりついた毒素、宿便をとるという健康法。ダイエットにもいいらしい。医療関係者のみならず、便秘で悩んでいる人、生活週間病の予防にもいいと思います。前作｢胃腸は語る｣と同様、お奨めの１冊です。

「寒天」大好きっ子。
　『寒天』とにかく大好きなんです！　　プリプリして美味しいですよねしつこいけど、すっごく好きなんです。　体にもいいと聞くと食べずにはいられないィ???　　この本は寒天料理がとにかく簡単でわかりやすく『へぇ?！！』と関心して驚きです。　おばあちゃんの知恵袋みたいですネ。　この本の料理が、カラーになったのが欲しいよぉ???！


すてき
健康とダイエットに大活躍！寒天７つのパワーに迫る
カロリーゼロ
腹もちがいい
便秘解消効果
脂肪の燃焼効果
血糖値を下げる
コレステロールを排出
基礎代謝アップ
寒天をおいしく食べるコツや、寒天のレシピ(ドリンク、ス－プ、サラダ、ごはんやおかず、デザート)にと87種類を大公開。
この一冊で、寒天の活用術を参考にして、もっときれいに！もっとスリムに！もっときれいに！なりましょう。
●実体験に基づいた「ダイエット体験リポート」が満載の本！。

便秘症のバイブル！
便秘でお困りの方，大腸ガンが不安の方は必見です！解剖から対処法まで分かりやすく書かれています。オナラ，口臭，体臭が関係しているなんて知らなかったぁー。恐るべし腸内悪玉菌！

参考書みたい☆
ここ何年間かで、免疫の事、ガン、アトピーが周りに増え、自分でも
それなり食事について学んだり、ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸなどの本を読んで勉強しましたが、やはり、腸の健康状態が何よりも大事！と分かってきました。
そんな中、他の人にも伝えたいけど、自分は専門ではないし、難しいことを話しても、周りは興味もてないし…と思っていたら。この本に出会いました。
とてもわかりやすく、参考書のように大事なことがまとめてあり、しかも図解付き！
とても為になります。他の人に勧められる一冊です。

結構いいかも
今流行りの「かんてん」の料理など載っています。
自力ではレパートリーが少なく無理なのでメニューを探すのに便利かも、デザートも載っているので結構使える一冊でしょう。

読みやすいです。
文庫本サイズで文章が多いので、私は通勤の為に買いました。
メイクやら健康やら、役に立つ情報が多いのでおもしろかったです。

文字通り「カラダ」張ってる
ところが評価できます（笑）
ピンクの小粒から始まって、浣腸
断食・漢方・整体・ツボにオイルマッサージ。
内視鏡で腸内を覗き、腸内洗浄のために香港へ。
果ては自宅で毎日腸内洗浄。
そこまでやるかー という中で、
日々の生活習慣や食習慣を見直しているのが立派です。
笑いながら読める体験談と、ほほぅ～ と唸らせてくれる
便秘解消ノウハウがバランスよく詰まっています。
彼女の体験を全部真似は出来ませんが（笑）
ノウハウは役に立ちます。
特に巻末の「ＯＬトイレ事情」には参考になる人は
多いのではないでしょうか。

ここまでやったか
ここまでやったか～、というかんじです。
でも、ここまでやったからこその便秘解消なのね。。。
わたくし自身は便秘ではないですが、肥満ではあります。
ここまでやるぐらいの気合いでいないと、わたしの
肥満も根深いわ・・・。
便秘、肥満、つぼ、東洋医学！なかなかにおもしろい！

便秘を楽しく、真剣に。
文章はちょっと苦手なタイプですが、面白いことウケアイ。
本人の便秘人生と、その便秘人生に終止符をうつ具体例が満載。
便秘に悩んでいる方、思い立ったらゼヒ一読をオススメします。

速効性あり!
このレシピどおりに毒だしジュースを飲み始めて一週間で5キロ落ちました。

400mlのお湯に、ティーバッグ一袋(小さじ一杯)オリゴ糖とレモン果汁は、大さじ一杯、生姜(チューブで1センチ)をあわせるだけ!少し水を足し500mlにして出来上がり。

目的別に、ダイエットや、便秘、むくみ・・・それぞれの悩みに対応した飲み方も書いてあるので、ぐー!

ただレシピのオリゴ糖が適宜としか書かれてないので、わかりにくい!(大さじ一杯で作ってました。)ので、星四つとさせていただきます。

おいしいけど飲みすぎは危険
早速書店でこの本を購入して、毒出しジュースを作ってみました。
味はおいしいです。
匂いが最初気になりますが、飲みつけているうちに慣れてきます。
レモンを入れすぎると喉にきますが、
オリゴ糖を少し多めに入れるとハチミツレモンのような飲み物になります。
しかし、飲みすぎたのか、体重が一気に二キロ増えちゃいました。
まだ飲み始めて一週間くらいですが、
毎日二リットルくらい飲んでいたら、太ってしまいました。
まだ停滞腸を抜け切れないのでしょうか？
もう少し続けてみて、
やせたらまたご報告申し上げます。
簡単なダイエット法なので、誰でもいつでもできると思います。

毒出しジュースダイエットーテレビで大評判！簡単手作り！下腹ぺコン！
毒出しジュースの成分や働きを詳しく説明してあるだけでなく、毒出しお料理レシピも載っています。大きめの写真に作り方も分かりやすく、利用しやすかったです。

この1冊でOK
女性誌や健康雑誌で度々特集される「便秘」
この1冊にすっきりまとめられています。
イラストも入っていて見やすいし、まずが敵を知り
それから対策!　かな。

「腸内リセット」で便秘は必ず治る
すごくためになりました。
私は物心ついた頃からずっと便秘で、中学生くらいまで便秘である状態が普通だと思っていました。

今まではセンナ茶に頼っていて、平日は仕事だから飲めなくて、週末はセンナ茶でだしてという日々が続いていました。

なんで治らないのかな、と思い、にきび肌をどうにかするべく、便秘を本気で治そうと思って手にとったのがこの本です。

二十数年間ずっと便秘だった腸が一回まとめてだしたところで便秘がなおるわけないんですよね。ちゃんと食事に気をつけてやるべきことをちゃんと続けてれば、便秘は必ずなおります。と書かれております。

そうかも、と思いました。科学的根拠も書かれているので、勉強になりますし、便秘でお悩みの方は読む価値はあると思います。

しかし、要点を得にくい、というか、少し読みにくいような気もしたので☆は４つにしました。

試す価値あり
長年便秘で悩んでいる方は、読んで試してみる価値のある本です。便秘の原因や状態に合ったアドバイスが書いてあります。
腸内リセットの方法がプログラムになっていて、必要なサプリや薬の情報・日常生活での工夫も載っています。
必要な物が一覧や表になっていれば、購入しに行く時もっと便利なので、星は４つにしました。

出るようになりました！
「ヨガ」は、呼吸法ばっかりでポーズは２つしか載ってないけれど
その２つは、やってみたらすごく効きました。
夜９時をすぎたらもう食べないというのも、良いです。
朝、おなかが軽くて、スルッと出るようになりました。
かなり役に立っています。

やせました。
1年間ジムに通ってもほとんど減らなかった体脂肪が、この本の通りに食事を変えたらなんと一ヶ月で約4.5%も体脂肪が減りました。暴飲暴食がいかによくないか、また単品ダイエットや油抜きダイエットも効果ないか きちんと説明してありますし、レシピも載っているのでそれを参考に献立作ってます。今まで朝から夜までしっかり食べる、これは用意も大変だし実は食べすぎだったんだーと思いました。
しかし、私の便秘はかなりがんこなもので、このダイエットだけではダメでした。

腸内リセットダイエット
雑誌の特集で時々拝見していた松生先生の単行本が出たので早速取り寄せ
ました。切れ切れの情報がひとつにまとまっているものが欲しかったのです。
私は便秘を改善したかったので、オリーブオイル、ほうれん草、バナナ、
りんご、ミﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ等良いと言われている物を全部試しました。
全部効果はあったと思うのですが、特に気に入っているものがﾃﾞﾄｯｸｽﾃｨー
です。手に入りやすい材料で簡単に作れるので面倒なく続けられるのが
気に入っています。腸をきれいにするのは毎日の積み重ねが大切と実感
しています。
この本はデトックスレシピや最初に分り易いまんがも導入されていてどんな
読者にも読みやすくできているなぁと感心しました。

情報が薄い。
コミックといえど、もっと腸内洗浄についての知識が得られる本かと思いきや、“腸内洗浄をしてこんなによくなった、とにかくすごい感激！”的な紹介の域を超えてない本でした。
期待した自分も悪いですけど。

いったいどのような読者向けなのかよくわかりません。例えば、このカフェコロンを売りたい病院であったり商店であったりに置いておくための本なのでしょうか。

とりあえず、これから始めようとする方で、いまいち気分が乗らない方、（そんな微妙な位置にいる人は果たしているのか。。）におすすめです。これからはじめようとする方のほとんどは、知ってる知識ばかりでしょう。たぶん、だれかに紹介する際には役立つかもしれませんね。

アトピーが急速に改善！
3年程前からアトピー性皮膚炎を発病し、苦しんできました。
いろいろなことを試しましたが、これといって劇的な効果を感じられたものはありませんでした。

アトピー発病の経緯やアトピーの原因等から考えると腸の調子が悪くなり、腸内から毒素がうまく排出できていないのではないかと考えていました。
漢方医にも同じようなことを言われました。

そこで巡り合ったこの本。
ホットジュースは手軽に作れるので半信半疑で試してみました。
するとまずは顔の赤みが引くという効果がすぐに出ました。
その後は、どんどん回復して行き、今では第3者からみるとほんとんどわかりません。
最近は、「よくなったね」「きれいになったね」「治った？」とよく言われるようになりました。

「アトピーに効く！」という話はいろいろ聞きますが、万人に効果がある訳ではありません。
今のところ発見されてないというのが正確かもしれませんが・・・
これも全ての人に効くとは限りませんし、私もほんとうにこれが効果があったのかはわかりません。ただこれを飲み始めたタイミングで急速によく成りだしたのは事実です。

金額的にも手間としても大きな負担になるようなものではないので、試してみる価値はあるかもしれませんね。

最後に念のため、アトピーの民間治療は自己責任でお願いします。

解説がよい！
毒出しホットジュースは、漢方薬の「桂枝加芍薬湯（けいしかしゃくやくとう）」を
少々アレンジしたもので、スーパーなどで簡単に手に入る材料を組み合わせ飲める
ように考案されたものです。

ショウガ、シナモン、オリゴ糖、バニラエッセンスについてそれぞれの作用が
解説され、薬学や漢方、医学の知識がない人にも読みやすく書かれています。
また、毒出しジュースに関するＱ＆Ａも載っています。
この本は、その点が優れています。
なぜその材料を使うのかを理解した上で実践するのとしないのとでは違います。

また、毒出しホットジュースだけにとどまらず、基本の毒出しジュースの作り方も
掲載され、ホットジュースとの使い分けが述べられています。
これから松生本を買われる方にはおすすめの一冊です。

内容充実
このての本だと、レシピと体験談くらいしか載ってないものですが
この本は、材料の一つ一つに丁寧に解説が載っており、
レシピや他のダイエット方も書いており
コールドドリンクである毒出しダイエットのレシピもついていました。
Ｑ＆Ａページも充実していて、買って満足です。
ちなみに私はまだちょっとしか飲んでませんが
体がぽかぽかして寝付きがよくなりました。

あ、私はサクラじゃありません。あくまで一般人のレビューです。

やったら痩せたし、健康です
色々な、ダイエットが有るが甲田先生は病気治しもかねている治療法です。西式健康法とあわせて説かれています。関西の方で地元ですから、情報も入りますし、癌の予後の方もやって、多くの方が健康になられた。ご自身も不健康な体をコレで改善された。食習慣による療法はある意味では極端なやり方で無いと、効果が出ないから、覚悟をしないと駄目でしょう。でも目覚しい効果があるのは事実です。断食や色々やってきたが、私は６０歳を前にコレをやってみて、効果が有りリバウンドもしない。尚、年１回の養護教員の先生方が主催の甲田療法の講習会があり私はそれから、はいりました。朝食抜きの少食は習慣になったら、快適です。


星３つくらい・・・
「腸をキレイにすると健康によい」とは、たくさんの人がいろいろな方法論をいろいろな媒体を使って展開しているが、本書もそのひとつ、主に食事を中心に現役の医師がその方法論を説いていて、日経ヘルスに連載されていたのもをまとめたものだ。
特に女性にこれらの悩みを持つ方がおられるが、著者が薦めるものを一通りやってみるのも一興だろう、と言うくらいの気持ちではじめたほうが事後の後悔も少ないと思う。
例えば、こんなものを食べるとこんな病気が治るとは、人それぞれに身体や顔形が違うように結果もおのずと違ってくる、また、あまり極端な食生活の変化も身体にとっては良くないことで、これが良いからと生理的に合わないものまでも、健康に良いのだと錯覚してやり続けたのでは本末転倒となってしまう。
誰でもそうだが、自分の身体に不安を持ちたくは無いものだ、１００％健康体という人もいないだろうとおもう、本当の健康法とは本人が自分の身体の変化や欲求に良く気づき、痛いところや病気と上手く付き合って行くのが本懐だろうと思う、とにかくあまり極端な習慣や食生活の変化は健康に良くないことは確かだ、本書を読んでも徐々に少しづつだけ変えていったほうが健康法の第一義である「長生き」はできると思う。

文章が読みづらい・・・
とても一文が長く、読むのが疲れる。また、いろんな知識があるのはわかるがもっとまとめてわかりやすく書いて欲しい。途中で読むのに挫折した。
結局他の本を読んで納得した。

効きます
何冊かある自力整体シリーズの中ではオーソドックスで
やりやすい内容。
たいていＣＤが付属されていて読むだけではなく
聞きながらできるのがとてもいい。
このＣＤを１番使っています。
エクササイズは体に働きかけるものだけれど
自分の内側を見つめながらの作業でもあります。
今はマクロビオティックと整食法の良いとこ取りをしています。
全国にある教室にも通いました。
著者による講座にも出席しましたが、
エネルギーが全然違って普段よりダントツに効きました。
１時間くらいかかるので忙しい時は終末しかできないけれど
体が疲れたときにはやらないと気がすみません。
でも残念ながら万人向きではありません。
まず読んでみてやってみてぴんときた人なら続けられるはずです。

自力整体正食法
CDも付いています。
週に一回半分ずつCDに沿って整体をしていますが、
本当にだんだんと眠くなってきて熟睡できます。
生理痛も軽くなってきた気がします。

続けてみたくなりました。
ヨガや骨盤矯正、からだをやわらかくすることに興味があるので、購入してみました。内容はよいと思うのですが、動きを追うのが少し難しかったです。同じ動作は省略して①～②を繰り返す、などという表示の方が嬉しかったかも。同梱のＣＤが映像ＤＶＤだったらもっと分かりやすいと思います。食事の時間の制限や論理的な面も参考になりました。

写真がすごかった。
体の中で便が溜まると自己中毒になる。
便が出ないと「出ないなぁ」と気にする程度だけだったが、
この本を読んで考え方が変わった。便が出ないこと・腸が正常に機能
しないことは体・健康にとって危険だと分かったので
食事に気をつかうようになりました。おかげで今は便秘しらずです！
本に納められている便が出なかった人達の便の写真がかなり衝撃的です。

それでもジャンク食漬けでいる？
あんなものが私の中にも・・と思うと
嫌でも今までの食生活を考え直さざるを得ませんね。
同時に腸ってなんて繊細で面倒な器官なんだとも思いました。

腸が体を支配する!!
体の様々な症状の根源はすべて腸の状態による、といっても過言ではありません。つまり栄養を吸収し、そのエネルギーを発し支障のないベストな体の状態を保つ為には、排泄というサイクルが大切なのです。ここがしっかり機能されていないと吸収も厳かになるし当然のごとく各器官も上手く作動しません。その排泄器官の一つが腸です。なかなかこの本通り実行するのは難しいかと思いますが、生活で取り入れられる部分もあると思います。何より写真がショックなので必然的に腸を考えてしまうと思います。

イラストがかわいい。
あんどぐろい部分もあったりする。食事中は避けたほうが良い。
一瞬、おバカなテーマに思えるがかなり深い内容で感慨深い。

うんこに対して少しでも何らかの疑問を感じたあなたは是非、手にとってみてほしい。

毎日の健康状態がウンコで分かる！！
ウンコとココロを重ね合わせた「ウンココロ」。これはうんこがこころや健康状態を表すということから造られた造語である。考えてみると、一日1度か２度わたし達は必ずといっていいほど　大便に行く。その際、便秘気味であったり、下痢気味であったりすると、食物繊維が足りていないのだなとか、色々なことを考える。ウンコは体のバロメーターであるのだ。

　この書籍では、様々はウンコを楽しいイラストで紹介。ぺらぺら読みめくるうちに、あなたの健康状態も分かる楽しい仕立てとなっています。必見です。

ウンコ　ステキ☆大好き　
　最近、出るものがすっきり出ない！苦しい！医者にかかっても「どんなウンコでしたか？」って聞かれてもなかなか適切なウンコ言葉が出てこない。友だちに聞いても、恥ずかしいのかなかなか答えが出にくい。やっぱりそのものを写真に撮って、「こんなん出ました」てやらないことには具体的にはわからない。それほどウンコの話は閉ざされているのだ。だって、誰がどんな感じのウンコをしているか全く知らない。そんな時、この本をネットで知ったのです。わが敬愛する藤田紘一郎先生が書かれた本ではないですか！寄藤文平さんのウンコの図もかわいらしく、そして何よりもわかりやすいのである。惜しむらくは、ウンコの艶、照り、ホガホガ感にも触れて欲しかった。しかし、病気の解説の本ではないので、ま、イッカ！！

これ読んだら、ほかのは要らない
解毒本っていっぱいあるけど、すごく内容が濃くって大満足です。毒って何なのか、どうして解毒できるのか、ちゃんとわかりやすく書いてあるし。『あるある』でやってた「小腸デトックス」で薦めてたクロロフィルのことも、この本で知ってたから、なんだぁって思っちゃいました。ほうれん草は、加熱するかミキサーにかけて・・・ってテレビでいってましたが、この本にのってる王様解毒ジュース(ほうれん草をミキサーにかけた豆乳とりんご入りのジュース）で、すでに解毒ダイエットに成功した私は、「そうよそうよその通り！」と一人ほくそえんでました。で、日テレにチャンネル変えたら、今度はおしゃれイズムでこの本が紹介されてるし！！　なんか、とてもトクした気分でした。

排泄の重要性を認識させられる本
　著者の「病気にならない生き方」を読み、「この人の書いた本を一通り読んでみよう。」、と購入しました。
　出版社の関係もあり、著者の本の中ではあまり流通していないようですが、健康を維持する上での適切な排泄を唱える本としては一読の価値があります。
　便が排泄されず腸に留まっていることの問題を、「生ごみを３７度（体温）の中で放置していた状況を想像してみてください。」、と説明してあったところなどは、ハッとさせられました。
　排泄以外の食事の話も分かりやすく書いてあり、魚と肉の違い（それぞれの体温と脂肪の関係）なども著者の他の本よりまとまっていると思います。
　ぜひ一読をお勧めします。

人間、排泄を簡単に考えていませんか。
内視鏡の第一人者である新谷先生の健康に関する一冊です。食事と排泄の大切さを十分認識させられる内容です。私たちは健康といえば食事ばかり気にしていますが、新谷先生によれば排泄も同様に大事とのこと。確かに便通によって食欲が変わったり、気力も左右されたりしますよね。コーヒー・エネマをするしないは別として健康の維持や現在色々な病気などで困っている方などは参考になる本です。先生によれば腸のきれいな方は精神、身体ともに健全であり、汚れている方は不健全であるらしい。私もこの本を読んで腸内環境を良くして健康でいようと考えています。是非、腸の調子が悪い方、太りすぎや持病を持っている方など一読をお薦めいたします。

女子必見
排泄→腸内環境を整えること→毎日の健康維持
（＝生活習慣病予防）
という図式がよくわかりました。
コーヒー液にそんな力があることも始めてわかりました。
当たり前のコトが当たり前にできていなかったコトに
改めてびっくりしました。
グルメな生活とか食べることにばかり意識がいっていて
出すことへの意識が足りないコトに気づきました。
発想の逆転というか、目からウロコが落ちました。
若い人（特に女子）は一度、読んでみた方がいいと思いました。