便秘の種類には大きく分けて「器質性」と「機能性」があります。
器質性とは、便の経路である消化管（胃→小腸→大腸→肛門）
に物理的な障害があることを指します。
機能性とは、自律神経が正常に働かないことによる排便障害です。




＜器質性便秘＞


■腸の炎症・閉塞などにより腸の通りが悪くなるために起こり、
腹痛、吐き気などの症状が起きる場合（早めの検査と治療が必要）
■先天的な腸の長さや大きさの異常によって起きる場合
■直腸ポリープにより肛門の内圧が分散して起きる場合




＜機能性便秘＞


◆急性便秘◆
■便の成分になる食物繊維の摂取が少ない場合
■体内の水分不足により、便の水分が不足した場合
■環境の変化による身体的ストレスが生じた場合
■寝たきりのなどの状態のため、腸の運動そのものが低下し、
腸内の便の滞留時間が長期化した場合
■薬剤の副作用


◆慢性便秘◆
■弛緩性便秘：腹筋力の不足などによって起こる場合
■直腸性：便意を我慢するなどによる排便反射の鈍化で起こる場合
■痙攣（けいれん）性：過敏性大腸炎など自律神経の障害で起こる場合


私は便秘とは長いお付き合いなので慢性便秘の部類でしょう。
解消するには毎日腹筋して、便意も我慢せず、ストレスは上手に解消する！
・・・・便秘解消への道のりは遠いかも？？？